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春天一定要多吃这道菜,润肠减肥不是难事,清

更新时间:2019-03-01

做法:

含有丰富的水分跟维生素的大白菜绝对是老百姓的当家菜。

今天我来教你一种非常好吃的白菜凉拌菜,保你做多少吃多少,相对开胃去火。

2、在横切丝,这样切得白菜丝会很细,但又吃起来很适口

多吃、常吃大白菜有太多的好处,尤其当初恰是春季容易上火的时候,多吃点大白菜有润肠排毒的作用。

有一大部分人不爱吃白菜,我觉得是没做对。日常生活中咱们可以做炖白菜,比如“白菜炖豆腐”,可以炒白菜,比喻“醋溜白菜”,可能用白菜涮火锅,当然我吃的最多的就是凉拌菜。

材料:大白菜300克,干粉条50克,豆皮1张。盐1小勺,辣椒粉1小勺,糖1汤勺,醋3汤勺,生抽1汤勺,蚝油1汤勺。

中医认为大白菜有养胃生津、清热除烦的作用,“甘渴无毒,利肠胃”。它是低脂低热食品,含水量高,膳食纤维含量丰富,食用大白菜能够加快新陈代谢,防范便秘和皮下脂肪沉积,是经济实惠的减肥食物。春节长假期已经结束 ,现在正是所有女人大喊减肥的时候,所以,赶紧来吃大白菜这廉价的好蔬菜吧。

大白菜可以跟任何蔬菜搭配,只有可以生吃的蔬菜,或者二次加工后的蔬菜都可以和大白菜一起凉拌。在东北,凉拌菜很是受欢迎的,当初的北方,供暖还在,屋内还是不下30度,而室外空气干燥,多吃点凉拌菜清热去火是最好的了。

1、大白菜洗干净后先用刀斜着切纹路,最底部不要切断



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